▶夏季吃辣易上火

   夏季到了，也會(huì)到了酷熱難耐、沒味口的時(shí)候了，所以更需要一些開胃食物來讓自己提升食欲。夏季開胃食品，除了各種冰飲之外，就莫過于辣味食品了，但是夏季吃辣容易上火，今天匡老五辣業(yè)就來告訴大家?guī)渍邢募境岳苯凡簧匣鸬姆椒ǎ�供大家參考�?

▶夏天怎么吃辣

   首先，夏季吃辣椒的時(shí)候，主食最好可以搭配粗糧，粗糧中含有豐富的纖維素和各種維生素，可以有效的與辣椒的燥熱相沖，可以有效的預(yù)防腸胃燥熱引起的便秘，粗糧可以選擇玉米、紅煮、小米等，薏米也非常不錯(cuò)，薏米可以有效的去濕排毒。

   其次，吃辣后，一定要多喝水或者吃湯，吃辣椒容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等，所以要多補(bǔ)水，同時(shí)，在吃完辣味食物后，可以適當(dāng)喝些酸奶或牛奶，這樣不僅能解辣，還有清熱潤(rùn)腸功效。

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